Regenerationstraining BRR

Am Tag nach einem Rennen oder einem intensiven Intervalltraining ist es empfehlenswert ein Regenerationstraining zu absolvieren. Diese Trainingsform ermöglicht es dem Körper die durch eine harte Belastung verloren gegangenen Energien wieder zurück zu gewinnen. Bitte denken Sie immer daran, dass Sie nicht während des Trainings besser werden, sondern während der sich an das Training anschließenden Regenerationsphase. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie zwischen den verscheidenen Trainingseinheiten und Wettkämpfen ausreichend Pause machen.

VR trainers & ergotrainers

Flow ergotrainers

Cycletrainers