Trittfrequenztraining BRT

Das Trittfrequenztraining verbessert in erster Linie Ihre Schnelligkeit, so dass Sie ohne Mühe mit einer hohen Trittfrequenz fahren können. Das Ziel dieses Trainings ist es, dass es Ihnen gelingt, trotz einer hohen Trittfrequenz ruhig im Sattel sitzen zu bleiben. Sollte dies ab einem gewissen Moment nicht mehr gelingen, können Sie die Trittfrequenz etwas reduzieren (trotzdem weitertreten). BRT-Trainingseinheiten werden meistens in das Grundlagen-/ Regenerationstraining mit eingebaut. Wir begegnen dieser Trainingsform also das ganze Jahr über, jedoch hat das Trittfrequenztraining insbesondere in der Grundlagen- und Aufbauphase eine wichtige Kompensationsfunktion. Bei den unten aufgeführten Programmen wird die Übersetzung vorgegeben. Betrachten Sie bitte die Übersetzungsangaben als Richtwerte.

VR trainers & ergotrainers

Flow ergotrainers

Cycletrainers