Body Mass Index (BMI)

Doel: ideale gewicht bepalen
De BMI relateert je gewicht met je lengte. Na het invullen van je lichaamsgewicht (in kilogram) en je lengte (in centimeters), berekent de computer je BMI (kg/m2). Dit getal geeft je informatie of je te zwaar, te licht of op het juiste lichaamsgewicht bent.

Toelichting op resultaat BMI

< 18

Onder het ideale gewicht. Het is aan te raden iets zwaarder te worden om beter te kunnen presteren.

18 - 25

Normaal. Het ideale gewicht.

26 - 30

Licht overgewicht. Je dient iets af te vallen. Ga meer bewegen en eet gezond (weinig vet).

> 30

Overgewicht. Je moet afvallen. Ga meer trainen en let op een verantwoord voedingspatroon. Ga eens praten met een dietist(e).