Conditietesten

Wil je meer weten over je lichaam en je prestaties? Wil je een gezondheids-check of een controle van je conditie na het afwerken van een trainingsprogramma? Op deze site bieden we je een aantal testen die je eenvoudig zelf kunt uitvoeren. Het heeft natuurlijk de voorkeur om een test te doen bij een gespecialiseerde instantie. Maar, de Tacx trainers zijn bij uitstek geschikt om zelf een test te doen. We hebben een viertal testen uitgewerkt.

Body Mass Index (BMI) >
Doel: ideale gewicht bepalen. De BMI relateert je gewicht met je lengte.

Astrandtest >
Doel: aëroob uithoudingsvermogen meten. De Astrandtest is een submaximale inspanningstest voor het meten van je aëroob uithoudingsvermogen.

PWC Test >
Doel: aëroob uithoudingsvermogen meten. De PWC test is net als de Astrand test een submaximale test die je conditie berekent en vergelijkt met personen van je eigen leeftijd.

Conconitest >
Doel: anaërobe drempel bepalen. Dit is misschien wel de meest bekende test onder wielrenners. De Conconitest kan alleen uitgevoerd worden met een VR trainer of Cosmos.